今こそ笑いましょう~!!!

まいにちまいにち、こんなんばかりで・・・

 

やっぱり、、、楽しく、、、ないですよね~

皆様も、

日常生活に戻れなく

気遣いばかりで

大変お疲れで疲弊してしまいましたよね~。

孤独やイライラのストレス、運動不足・・・

ウツやメタボや持病の悪化、運動機能障害などにもなりやすく、

逆に免疫低下で感染症になりやすくなります。

だから、逆に

こんな時だから笑いましょう!

私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、

情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。

笑いが発端となった神経ペプチドが、

血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着しNK細胞を活性化します。

その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、

免疫力が高まるというわけです。

逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、

NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。

 

ここ最近は笑う機会も少なくなっているかと思いますが・・・。

意識して笑いを日常生活に取り入れてみましょう。

ネットやニュースでコロナ情報見ないで

笑える情報でも探しましょうね~!

 

参考に何個か

↓↓↓

 

 

 

 

これは、最近は流行りの笑いヨガです。

参加型ですが、、、

人によってはかなり抵抗があるでしょう・・・・やはり・・・

ステーイホームばかりでない、

とにかく今できる楽しいことをしましょう!

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