今こそ笑いましょう~!!!
まいにちまいにち、こんなんばかりで・・・
やっぱり、、、楽しく、、、ないですよね~
皆様も、
日常生活に戻れなく
気遣いばかりで
大変お疲れで疲弊してしまいましたよね~。
孤独やイライラのストレス、運動不足・・・
ウツやメタボや持病の悪化、運動機能障害などにもなりやすく、
逆に免疫低下で感染症になりやすくなります。
だから、逆に
こんな時だから笑いましょう!
私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、
情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。
笑いが発端となった神経ペプチドが、
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着しNK細胞を活性化します。
その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、
免疫力が高まるというわけです。
逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、
NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。
ここ最近は笑う機会も少なくなっているかと思いますが・・・。
意識して笑いを日常生活に取り入れてみましょう。
ネットやニュースでコロナ情報見ないで
笑える情報でも探しましょうね~!
参考に何個か
↓↓↓
これは、最近は流行りの笑いヨガです。
参加型ですが、、、
人によってはかなり抵抗があるでしょう・・・・やはり・・・
ステーイホームばかりでない、
とにかく今できる楽しいことをしましょう!