自律神経と食事の関係

阿佐ヶ谷　ゆる頭整体・筋膜整体・鍼灸 ラ・フィール治療院です。

いや～、今年の夏は、、、

猛暑かと思いきや、８月は梅雨のようで、また残暑のぶり返し・・・

なんだかカラダもダルくて調子が悪くないですか？

それって、

自律神経の不調ではないですか！？

そんなアナタに是非読んで頂きたい本が。

今回は、当院の患者さんも編集に携わったという関係で、

その書評＆紹介になります。

その本がこちら↓

この食事で自律神経は整う

溝口先生といえば、

「オーソモレキュラー栄養療法」

で有名な先生です。

？？？なんですか・・・と言う方も多いでしょうけど。

簡単に言えば、様々な疾患を薬でなく栄養療法で治療するということです。

なので著書でも多くの疾患の改善に栄養療法が使われています。

溝口徹氏著書一覧

もともと

「うつ」は食事で治る！

関連の本も多く出されてますから

その前兆症状でもある「自律神経の乱れ」に的を絞っています。

血糖と腸を同時に鍛える食事で自律神経も安定する。

なかなか、急に食事を変えるのも大変なのですけど。

先ずは知ることから始めましょう。

試してみる価値は大いにありますよ。

それに何よりこの本、栄養学や医学にあまり詳しくなくとも

非常に簡潔で読みやすくて分かりやすいです！

日ごろ、食事を気にしてなかったあなたにオススメいたします！