４月　卯月を快適に過ごす

阿佐ヶ谷　ゆる頭整体・筋膜整体・鍼灸 ラ・フィール治療院です。

桜前線も北上し、

徐々に春らしくなり、

温かい日と、冬に逆戻りしたかのような寒い日が

交互にやってくるので気温の変化もはげしくて、

自律神経も乱れがちです。

入学式や就職、転勤。それに伴う引越しなどもあって、

１年で最も環境の変化がある季節ですね。

変化が多い時期ですから、

緊張感もつよまって心も不安定になりやすく、

自律神経が不安定になり、

ストレスで便秘・肌荒れなども気をつけたいですね。

気をつけたい症状

頭痛・不眠・胃腸の疲れ・肌荒れ・便秘

お勧め食材

気温変化が激しく、新しい環境に適応しようとするために、

心身共に体調を崩しやすいですから、リラックスさせて、

体力を補い血行を良くするものがお勧めです。

ふき・たけのこ・新たまねぎ・小松菜・レタス・タコ・わかめ・木の実など

では、よい４月をお過ごしください！