４月 卯月を快適に過ごす
阿佐ヶ谷 ゆる頭整体・筋膜整体・鍼灸 ラ・フィール治療院です。
桜前線も北上し、
徐々に春らしくなり、
温かい日と、冬に逆戻りしたかのような寒い日が
交互にやってくるので気温の変化もはげしくて、
自律神経も乱れがちです。
入学式や就職、転勤。それに伴う引越しなどもあって、
１年で最も環境の変化がある季節ですね。
変化が多い時期ですから、
緊張感もつよまって心も不安定になりやすく、
自律神経が不安定になり、
ストレスで便秘・肌荒れなども気をつけたいですね。
気をつけたい症状
頭痛・不眠・胃腸の疲れ・肌荒れ・便秘
お勧め食材
気温変化が激しく、新しい環境に適応しようとするために、
心身共に体調を崩しやすいですから、リラックスさせて、
体力を補い血行を良くするものがお勧めです。
ふき・たけのこ・新たまねぎ・小松菜・レタス・タコ・わかめ・木の実など
では、よい４月をお過ごしください！
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