最近、流行っているトランポリンマット購入してみました。
こんなイメージですね～
どんなものかと思って購入しましたけど、
なかなか良いですね～。
５分ほど使用すると、けっこうしんどい・・
よい運動になります。
猛暑さなかの、今年の夏に室内運動には最適かもしれません。
患者さんにも、お奨めしてます。
マットの上で、軽くジャンプや足踏み。
ヨガみたいなバランス取るのもいいですね。
昇降運動も。
いろいろ使い方出来ますね。
かなり不安定な感じなので、静止で立つのが意外と難しいです・・・
私の購入したものはこちらの安くてコンパクトな商品ですが、
幅が狭い４０センチで安定感に欠けますから、５０センチタイプがお奨め。
または２個買って、２つ使用すると安定感は増しますので
足元不安な方には２個使用がお奨めです。
他にも２つ折り、３つ折りタイプもあるので
使用条件を考えて購入されると良いかと思います。
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