Katsuhiro Suzuki
生理痛のセルフケア （井穴刺激）
生理痛でお困りの方 お薬を服用するまえにケアしてみてください！ 生理周期が安定している方は 生理前に井穴療法取り入れてみてください。 毎月の生理痛も楽になってきますよ～！ もちろん、ホルモンバランスやストレス軽減のために 不規則な生活や食生活も気を付けてくださいね。...
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Katsuhiro Suzuki
- 3月13日
- 1 分
腰痛の簡単セルフケア（サボり筋トレーニング編）
セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 腰が楽になるトレーニングです！ 腰痛・腰不調など ・猫背 ・反り腰 タイプでトレーニング ポイントも変わります 混んでる電車では遠慮されてくださいね・・・
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Katsuhiro Suzuki
- 3月9日
- 1 分
高血圧のセルフケア （井穴刺激）
高血圧症でお困りの方 お薬を服用していても安心してセルフケア出来ます！ 井穴療法取り入れながら、血圧が安定してくると 安心生活で気も楽になってきますよ～！ 簡単ツボ刺激アルミ玉の作り方⇩ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！...
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Katsuhiro Suzuki
- 3月8日
- 1 分
首こり・肩こりの簡単セルフケア
セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 首・肩が楽になるトレーニングです！ 首こり・肩こり ・目の疲れ・スマフォ首 ・猫背・寝つきが悪い時など簡単に出来ます！ サボり筋トレーニングの ドラ〇ンボール体操です！
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Katsuhiro Suzuki
- 3月4日
- 1 分
花粉症のセルフケア 症状別（井穴刺激）
花粉症のセルフケアH5・F5刺激では症状がイマイチ良くならなかった方 プラスの井穴刺激で 目や鼻の症状緩和しましょう！ 症状が出てからでも遅くはないですが、 大事なのは食習慣や生活スタイルなどのバランスが崩れることで 自律神経も乱れます！ 分かっていても止められない・・・？...
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Katsuhiro Suzuki
- 2月18日
- 1 分
花粉症のセルフケア 初期編（井穴刺激）
花粉症のセルフケアは症状が出る前にしておくとよいでしょう。 出てからでも遅くはないですが、先ずは手足の H5 F5刺激で 副交感神経を整えましょう！ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！ シールが着いた置き鍼タイプのパイオネックスゼロ...
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Katsuhiro Suzuki
- 2月15日
- 3 分
井穴刺絡セルフケア③
今回は、主に痛みのケアで経絡上にある井穴を刺激する。 井穴刺絡セルフケア 第三回目は筋肉系の痛みです。 井穴刺絡セルフケアの筋肉系痛みには、 痛みが出ている場所が、どの経絡上にあるのか？ その経絡は、こちらの経絡図を参考に⇩ と言われても、、、 経絡ってなに？？？...
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Katsuhiro Suzuki
- 2月13日
- 1 分
井穴刺絡学会３年２か月ぶりのリアルセミナー
昨日は、井穴刺絡学会でのリアルセミナーが３年２か月ぶりに 横浜で開催されたので参加して参りました！ いつもはYouTube配信やZOOM配信でしか やり取りが出来てませんでしたから 私はリアルセミナー初参加でかなり勉強にもなりましたね～。...
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Katsuhiro Suzuki
- 1月14日
- 1 分
井穴刺絡セルフケア ②
第２回目は どの症状に、どこの井穴に刺激するか？ です。 今回は自律神経系と内臓疾患のツボ選びになります。 基本の ツボ（井穴）が 手の左右 H1からH6 の１２カ所 足の左右 F1からF6 の１２カ所 合計２４箇所になります。 下の手足の図を参考に ⇩...
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Katsuhiro Suzuki
- 1月14日
- 2 分
井穴刺絡流セルフケア①
第１回目は井穴刺絡の説明とセルフケアで用意するものです。 井穴？？？ と、先ずは感じるかと思います・・・。 井穴とは東洋医学での ツボの流れである経絡の出入り口のツボで足指先と手指先 にあります。 こちらは、どこかで１度くらい目にしたことはあると思いますが、...
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Katsuhiro Suzuki
- 1月5日
- 1 分
明けましておめでとうございます。
２０２３年 ラ・フィール治療院の目標は 「多くの皆様がセルフケアを実践されて 健康に過ごしていただく！」 になります！ ＊関節トレーニングでは 多くの方に学んでいただくために院内だけでなく 外部の施設にて実践指導させていただきます。 ＊井穴刺絡治療においては、...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年10月19日
- 1 分
ガボール・アイ検証結果
１か月前に始めた視力向上で話題になった ガボール・アイの結果ですが・・・ なんと、老眼が改善してました～！ この３０センチ離してみる老眼検眼表が 0.7ぐらいまでしか見えなかったのですが、 現在はバッチリ、1.0まで見えます！...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年9月27日
- 1 分
今更ながら、ガボール・アイトレーニング
数年前に話題になった 「ガボール・アイ」ですが、、、 ブックオフで立ち読みして、即購入してしまいました！ 視力回復トレーニングは数々やってきましたが・・・ 全く効果は感じませんでしたね～ 通常の視力回復トレーニングは眼筋中心ですが、 ガーボール・アイ...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年9月15日
- 1 分
お久しぶりで、ストレッチコーナーに画像アップ
ホームページを、途中引っ越ししていて動画はアップしてませんでしたが、 久々に、関節トレーニング編でアップしました～。 肘から先の痛み編 なるべく今後も増やしていきたいですね・・・
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年8月16日
- 1 分
関節トレーニング ズボラ筋体操の本が出ました！
関節トレーニング協会の理事でもあり、 ユーチューバーでも大人気 ⇩ https://www.youtube.com/channel/UCzVXTGThZ0nMiIhWWHacpjQ/featured nobu先生が 簡単にできる関節トレーニング本を出されました。...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年8月13日
- 1 分
トランポリンマット買ってみました
最近、流行っているトランポリンマット購入してみました。 こんなイメージですね～ どんなものかと思って購入しましたけど、 なかなか良いですね～。 ５分ほど使用すると、けっこうしんどい・・ よい運動になります。 猛暑さなかの、今年の夏に室内運動には最適かもしれません。...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年7月26日
- 1 分
関節トレーニングの腰痛版が出版されました！
https://amzn.to/3z7oA8O 関節トレーニングを分かりやすく解説した、 腰痛版の新刊が発売されました～！ 本の通りに行うだけでも、効果は実感出来ますので ご興味のある方は是非どうぞ。 効果を実感されたら、関節トレーニングを直接受けて...
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Katsuhiro Suzuki
- 2022年7月16日
- 2 分
コロナワクチン後遺症？ ２
８０代 男性 コロナワクチン 2回目接種２種間後辺りから両下腿ふくらはぎ内側辺りに 赤い発疹の様なものが現れて、日を追うごとに悪化。 ３週間後には下腿全体に広がり熱をもち、炎症様で浮腫みも酷い。 まるで毛虫に刺された様だが、かゆみも無し。...
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value. quality care. convenience.
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