へバーデン結節の原因と対処法
- Katsuhiro Suzuki
- 8月8日
- 読了時間: 5分
指先の関節がふくらむ、曲げると痛む、以前より指輪がきつい。
こうした変化があると心配になります。
へバーデン結節は、手の指の第一関節に起こりやすい変形性関節症の一つです。
命に関わる病気ではありませんが、痛みや使いにくさで日常生活に影響することがあります。
＊この記事は一般的な情報です。強い痛みや急な腫れがある場合は、自己判断せず整形外科などで相談してください。
へバーデン結節とはどのような病気か
へバーデン結節は、指の第一関節、つまり爪に近い関節に起こる変形です。
関節の軟骨がすり減り、骨が出っ張ることで、関節が太く見えたり、曲がったりします。
よく見られる症状は次の通りです。
第一関節の痛み
関節のこわばり
指先の腫れや熱っぽさ
指が曲がる、伸ばしにくい
小さな水ぶくれのようなふくらみ
痛みが強い時期を過ぎると、変形だけが残ることもあります。
見た目の変化が気になって受診する人も少なくありません。
主な原因は関節への負担と加齢による変化
へバーデン結節のはっきりした原因は、
まだ完全にはわかっていません。
ただ、いくつか関係しやすい要因があります。
加齢による軟骨のすり減りは大きな要因です。
年齢とともに関節のクッションが弱くなり、骨同士に負担がかかりやすくなります。
手をよく使う生活も影響します。
家事、園芸、手芸、楽器、細かな作業などで指先に力がかかると、
関節に負担が蓄積します。
体質や家族歴も関係すると考えられています。
親やきょうだいに同じような指の変形がある場合は、似た症状が出ることがあります。
一般的な治療法
初期段階では保存療法が中心で、運動療法、テーピング、装具、温熱・アイシングを組み合わせる
痛みが強い場合は薬物療法や関節内注射を併用
最新治療（動注治療、PRP療法）は、保存療法と手術の中間選択肢として症状改善に期待できるが、痛み軽減や組織修復が目指せるが個人差あり、自費診療。
手術療法は変形や痛みで日常生活に支障がある場合に検討
日常生活で負担を減らす工夫とセルフケアを継続することが重要
治療は、保存療法、薬物療法、手術療法といった3種類の方法から検討することになります。 個人差があるものの、数か月〜数年のうちに痛みが落ち着くことが多いので、保存療法が中心となります。
受診したほうがよいサイン
軽い違和感だけなら様子を見ることもありますが、次のような場合は医療機関で確認しましょう。
痛みが数週間続く
指の腫れが急に強くなった
赤みや熱感がある
物をつまむ、ボタンを留める動作がつらい
関節リウマチなど別の病気が心配
へバーデン結節に似た症状でも、関節リウマチ、痛風、感染
など別の原因が隠れていることがあります。
先ずは診察やレントゲンで状態を確認すると安心です。
自宅でできる対処法
痛みがある時期は、指を休ませることが基本です。
重い鍋を持つ、固いふたを開ける、雑巾を強く絞るなど、指先に力が入る動作は控えめにしましょう。
冷やすか温めるかは、症状で分けます。
赤く腫れて熱っぽい時
短時間冷やすと楽になることがあります。
こわばりが強い時
ぬるめのお湯で温めると動かしやすくなることがあります。
市販のテーピングや指用サポーターで関節を支える方法もあります。
ただし、きつく巻きすぎると血流が悪くなります。
しびれや色の変化が出たらすぐ外してください。
痛み止めの外用薬を使う場合も、持病や服用中の薬がある人は薬剤師や医師に確認すると安心です。
悪化を防ぐ生活の工夫
完全に変形を元へ戻すことは難しいですが、負担を減らすことで痛みをやわらげやすくなります。
瓶のふたはオープナーを使う、包丁は太めの柄を選ぶ、洗濯ばさみは軽い力で使えるものに替えるなど、道具を変えるだけでも指への負担は減ります。
細かな作業は長時間続けず、途中で手を休めましょう。指を無理に揉んだり、強く引っぱったりするのは避けます。
へバーデン結節は、年齢とともに起こりやすい手の変化です。
痛みがある時は我慢せず、休ませる、支える、道具を工夫することが大切です。
ヘバーデン結節の症状管理には、炎症を促進する食品を控え、抗炎症作用や骨・関節の健康を支える食品を意識的に摂ることが重要です。
特に加工食品や砂糖、トランス脂肪酸を避け、青魚やオメガ3脂肪酸、ビタミンD、ポリフェノールを含む食品を積極的に取り入れることで、症状の進行を抑えやすくなります。
当院が扱う抗炎症作用の水素サプリ飲用での顕著な効果も出ています。
気になる症状が長く続く時は、早めに専門医へ相談しましょう。
ただし・・・一般的な
医療機関での根本的解決は難しいのが現状です。
通常、へバーデン結節になる方は首からの緊張感が強く肩・腕・手にその流れも連動していますので、一般的な保存療法ではなかなか改善まで難しい事が多いです。
薬物療法でも一時的な症状を抑える効果に留まります。
手術療法になると、腫れや痛みは消えても関節が自由に動かせなくなります。
やはり、適切な手のみの運動療法以外もおこない、生活習慣や食事なども気を付けながら
治療も行うと改善のスピードが違ってきます。
保存療法を積極的に行いたい方は是非、当院のラ・フィール治療院にご相談ください。
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