６月２１日　水曜日　10時半より 荻窪駅ビルの　ルミネ６階 よみうりカルチャー荻窪　にて、 「サボり筋トレーニング」レッスンをいたします！ ↓ https://www.ync.ne.jp/ogikubo/kouza/202304-18110012.htm...

＊井穴療法セルフケアをブログあげていますので、 参考になればと今後は井穴刺絡での症例書いていきます。 ・乳癌治療後の味覚障害 ・術後の乳房シコリ（手術部ではない） ・手の指のしびれあり（抗癌剤後） 腎臓が片方小さいと小児時に言われた？ （先天性腎尿路異常か？） ・便秘...

５月１２日公開　の　映画『それいけ！ゲートボールさくら組』 とのタイアップ企画として 「サボり筋トレーニングで体力とパフォーマンスUP！」 を開催します～！ 毎日、１組限定の特別プログラムになりますので、 是この機会に、サボり筋トレーニングを実体感ください！...

人には言えない悩み・・・・ 痔のセルフケア！ いぼ痔・切れ痔・痔瘻 便秘・首痛・腰痛改善 にも効果的です！ ・長年痔で悩んできた方 ・便秘気味で切れ痔になりやすい方 ・座り過ぎの仕事で痔になってしまった方 など 痔を予防・悪化させない日常のセルフケア３つ...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 足が楽になるトレーニングです！ ・外反母趾・偏平足・足裏の痛み ・ハイアーチ・浮腫み・足が攣りやす方 捻挫しやすい方 足の不調を抱える方は多いですから、 アクセル全開で 是非、やってみてください！

人には言えない悩み・・・・ 尿関係のセルフケア！ 頻尿・膀胱炎・前立腺肥大・産後頻尿 夜間頻尿・緊張性頻尿・夜尿症（おねしょ） にも効果的！ ・出時にトイレが近くてお困りの方 ・尿で寝不足の方 ・膀胱炎になりやすい方 ・おねしょでお困りの親御さん オムツを付ける前に。...

二日酔いでお困りの方 お薬を服用するまえにケアしてみてください！ 二日酔い防止にも効果がありますので、 飲み会にアルミ玉その他を貼っていくのもいいかも・・・。 私が普段飲んでるノンアルコールビールはこちら 日本製より美味しい～ ⇩...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 膝が楽になるトレーニングです！ 膝痛・膝不調など ・O脚 ・X脚 も改善します。 大腿四頭筋のトレーニングされても 全く改善されなかった方、是非やってみてください！ ダイタイは？ 改善するでしょう～

生理痛でお困りの方 お薬を服用するまえにケアしてみてください！ 生理周期が安定している方は 生理前に井穴療法取り入れてみてください。 毎月の生理痛も楽になってきますよ～！ もちろん、ホルモンバランスやストレス軽減のために 不規則な生活や食生活も気を付けてくださいね。...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 腰が楽になるトレーニングです！ 腰痛・腰不調など ・猫背 ・反り腰 タイプでトレーニング ポイントも変わります 混んでる電車では遠慮されてくださいね・・・

高血圧症でお困りの方 お薬を服用していても安心してセルフケア出来ます！ 井穴療法取り入れながら、血圧が安定してくると 安心生活で気も楽になってきますよ～！ 簡単ツボ刺激アルミ玉の作り方⇩ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 首・肩が楽になるトレーニングです！ 首こり・肩こり ・目の疲れ・スマフォ首 ・猫背・寝つきが悪い時など簡単に出来ます！ サボり筋トレーニングの　ドラ〇ンボール体操です！

左肩の痛み　６５歳　男性　糖尿病 本日、左肩の痛みで来院された患者さんです。 ここ何日か左肩痛みが取れず。 腕をどの方向に動かしても肩全体痛みます。 一番、痛い場所は首と肩の間と、 肩甲骨内縁下部で動かさなくても肩に違和感。...

花粉症のセルフケアH5・F5刺激では症状がイマイチ良くならなかった方 プラスの井穴刺激で　目や鼻の症状緩和しましょう！ 症状が出てからでも遅くはないですが、 大事なのは食習慣や生活スタイルなどのバランスが崩れることで 自律神経も乱れます！ 分かっていても止められない・・・？...

花粉症のセルフケアは症状が出る前にしておくとよいでしょう。 出てからでも遅くはないですが、先ずは手足の H5　F5刺激で 副交感神経を整えましょう！ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！ シールが着いた置き鍼タイプのパイオネックスゼロ...

今回は、主に痛みのケアで経絡上にある井穴を刺激する。 井穴刺絡セルフケア　第三回目は筋肉系の痛みです。 井穴刺絡セルフケアの筋肉系痛みには、 痛みが出ている場所が、どの経絡上にあるのか？ その経絡は、こちらの経絡図を参考に⇩ と言われても、、、 経絡ってなに？？？...

昨日は、井穴刺絡学会でのリアルセミナーが３年２か月ぶりに 横浜で開催されたので参加して参りました！ いつもはYouTube配信やZOOM配信でしか やり取りが出来てませんでしたから 私はリアルセミナー初参加でかなり勉強にもなりましたね～。...

第２回目は どの症状に、どこの井穴に刺激するか？ です。 今回は自律神経系と内臓疾患のツボ選びになります。 基本の　ツボ（井穴）が 手の左右　H1からH6　の１２カ所 足の左右　F1からF6　の１２カ所 合計２４箇所になります。 下の手足の図を参考に ⇩...

第１回目は井穴刺絡の説明とセルフケアで用意するものです。 井穴？？？ と、先ずは感じるかと思います・・・。 井穴とは東洋医学での ツボの流れである経絡の出入り口のツボで足指先と手指先 にあります。 こちらは、どこかで１度くらい目にしたことはあると思いますが、...