セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 腰が楽になるトレーニングです！ 腰痛・腰不調など ・猫背 ・反り腰 タイプでトレーニング ポイントも変わります 混んでる電車では遠慮されてくださいね・・・

高血圧症でお困りの方 お薬を服用していても安心してセルフケア出来ます！ 井穴療法取り入れながら、血圧が安定してくると 安心生活で気も楽になってきますよ～！ 簡単ツボ刺激アルミ玉の作り方⇩ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！...

セルフケアのサボり筋トレーニングの簡単いつでも、どこでも 首・肩が楽になるトレーニングです！ 首こり・肩こり ・目の疲れ・スマフォ首 ・猫背・寝つきが悪い時など簡単に出来ます！ サボり筋トレーニングの　ドラ〇ンボール体操です！

左肩の痛み　６５歳　男性　糖尿病 本日、左肩の痛みで来院された患者さんです。 ここ何日か左肩痛みが取れず。 腕をどの方向に動かしても肩全体痛みます。 一番、痛い場所は首と肩の間と、 肩甲骨内縁下部で動かさなくても肩に違和感。...

花粉症のセルフケアH5・F5刺激では症状がイマイチ良くならなかった方 プラスの井穴刺激で　目や鼻の症状緩和しましょう！ 症状が出てからでも遅くはないですが、 大事なのは食習慣や生活スタイルなどのバランスが崩れることで 自律神経も乱れます！ 分かっていても止められない・・・？...

花粉症のセルフケアは症状が出る前にしておくとよいでしょう。 出てからでも遅くはないですが、先ずは手足の H5　F5刺激で 副交感神経を整えましょう！ アルミ玉を何個も作るのが面倒な方向けにはオススメ！ シールが着いた置き鍼タイプのパイオネックスゼロ...

今回は、主に痛みのケアで経絡上にある井穴を刺激する。 井穴刺絡セルフケア　第三回目は筋肉系の痛みです。 井穴刺絡セルフケアの筋肉系痛みには、 痛みが出ている場所が、どの経絡上にあるのか？ その経絡は、こちらの経絡図を参考に⇩ と言われても、、、 経絡ってなに？？？...

昨日は、井穴刺絡学会でのリアルセミナーが３年２か月ぶりに 横浜で開催されたので参加して参りました！ いつもはYouTube配信やZOOM配信でしか やり取りが出来てませんでしたから 私はリアルセミナー初参加でかなり勉強にもなりましたね～。...

第２回目は どの症状に、どこの井穴に刺激するか？ です。 今回は自律神経系と内臓疾患のツボ選びになります。 基本の　ツボ（井穴）が 手の左右　H1からH6　の１２カ所 足の左右　F1からF6　の１２カ所 合計２４箇所になります。 下の手足の図を参考に ⇩...

第１回目は井穴刺絡の説明とセルフケアで用意するものです。 井穴？？？ と、先ずは感じるかと思います・・・。 井穴とは東洋医学での ツボの流れである経絡の出入り口のツボで足指先と手指先 にあります。 こちらは、どこかで１度くらい目にしたことはあると思いますが、...

２０２３年　ラ・フィール治療院の目標は 「多くの皆様がセルフケアを実践されて 健康に過ごしていただく！」 になります！ ＊関節トレーニングでは 多くの方に学んでいただくために院内だけでなく 外部の施設にて実践指導させていただきます。 ＊井穴刺絡治療においては、...

１か月前に始めた視力向上で話題になった ガボール・アイの結果ですが・・・ なんと、老眼が改善してました～！ この３０センチ離してみる老眼検眼表が 0.7ぐらいまでしか見えなかったのですが、 現在はバッチリ、1.0まで見えます！...

数年前に話題になった 「ガボール・アイ」ですが、、、 ブックオフで立ち読みして、即購入してしまいました！ 視力回復トレーニングは数々やってきましたが・・・ 全く効果は感じませんでしたね～ 通常の視力回復トレーニングは眼筋中心ですが、 ガーボール・アイ...

ホームページを、途中引っ越ししていて動画はアップしてませんでしたが、 久々に、関節トレーニング編でアップしました～。 肘から先の痛み編 なるべく今後も増やしていきたいですね・・・

関節トレーニング協会の理事でもあり、 ユーチューバーでも大人気 ⇩ https://www.youtube.com/channel/UCzVXTGThZ0nMiIhWWHacpjQ/featured nobu先生が　簡単にできる関節トレーニング本を出されました。...

最近、流行っているトランポリンマット購入してみました。 こんなイメージですね～ どんなものかと思って購入しましたけど、 なかなか良いですね～。 ５分ほど使用すると、けっこうしんどい・・ よい運動になります。 猛暑さなかの、今年の夏に室内運動には最適かもしれません。...

https://amzn.to/3z7oA8O 関節トレーニングを分かりやすく解説した、 腰痛版の新刊が発売されました～！ 本の通りに行うだけでも、効果は実感出来ますので ご興味のある方は是非どうぞ。 効果を実感されたら、関節トレーニングを直接受けて...

８０代　男性 コロナワクチン　2回目接種２種間後辺りから両下腿ふくらはぎ内側辺りに 赤い発疹の様なものが現れて、日を追うごとに悪化。 ３週間後には下腿全体に広がり熱をもち、炎症様で浮腫みも酷い。 まるで毛虫に刺された様だが、かゆみも無し。...

自律神経の調整で腰痛が改善した症例です。 自立神経には交感神経と副交感神経があります。 興奮状態が交感神経 リラックス時が副交感神経 と、一般的にはいわれていますが、そう簡単なものでもありません。 お互いバランスがとれていて丁度いいので、どちらに偏り過ぎても...